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7 Efectos Negativos del Café en Nuestra Salud

El café es una de las bebidas más populares en nuestras tierras, es más, millones de nosotros nos levantamos a recibir cada día con una taza de café que nos ayude a despabilarnos. Hay personas que tienen el hábito de tomar café y no sufren de ningún problema por ello, pero eso no significa que sea seguro.  El café puede producir ciertos problemas tras el consumo excesivo, especialmente en esos días en que se vuelve tan adictivo que no puedes dejar de tomarlo un sólo día.

Tomado en cantidades moderadas y ocasionalmente, el café puede ser incluso beneficioso.  Estamos hablando claro de un café fresco, de alta calidad y si se puede orgánico.  Varios estudios demuestran que el café nos pone más alertas e incluso puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson, cálculos renales e incluso la cirrosis hepática. (más…)

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Hacer Ejercicio Intenso Antes de Comer Puede Proteger tu Corazón

Hacer ejercicio diariamente es muy beneficioso, pero muchas personas sienten que no tiene el tiempo suficiente para dedicarle.  Gracias a nuevos estudios sin embargo, se ha descubierto que incluso hacer ejercicio por unos minutos puede traer beneficios a nuestro organismo.  De acuerdo a un estudio llevado a cabo por la Universidad de Exeter, tan sólo unos pocos minutos de actividad física intensa antes de una comida rica en grasas, puede ayudar a mejorar la función de los conductos sanguíneos en gente joven. (más…)

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Ésto Le Pasa a Tu Cuerpo Cuando Dejas las Gaseosas

Tomar bebidas gaseosas puede convertirse en una adicción. Tal como pasa con el tabaco o al alcohol, se siente bien tomarlas pero pueden causar serios daños a nuestro organismo a largo plazo.  A medida que se realizan más y más descubrimientos sobre los efectos negativos de las gaseosas, puede que ya sea tiempo de por lo menos reducir la cantidad que consumes a manera diaria o semanal. (más…)

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10 Cosas Sobre los Microondas Que Harán Que Dejes de Usarlos

¿Son los microondas unas máquinas inofensivas capaces de calentar la comida en poco tiempo, o son en verdad bombas de tiempo capaces de hacer daño a nuestro organismo? Muchas personas ya están dejando sus hornos microondas de lado, escuchando el consejo de expertos en medicina holística.  Sin importar de qué lado estés, lo cierto es que nosotros los humanos somos una especia que en diversas formas destruye el valor nutricional de su comida antes de comerla.  El horno microondas es una forma más moderna de hacerlo. (más…)

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El Impacto del Ruido en Nuestra Salud

Paradójicamente, lo que podría llamarse “el enemigo silente” es el ruido. A nuestro alrededor hay un constante ruido de bocinas, de sirenas, de trabajos de construcción, radio estridentes, locales atronadores, restaurantes abarrotados o tráfico aéreo.

Eso va afectando progresivamente al oído, al punto de que tan sólo en Estados Unidos hay 28 millones de personas con problemas de audición, según reporta el instituto americano de los problemas de audición, la Liga contra la Sordera (League for the Hard of Hearing). (más…)

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Los Beneficios Que Brindan las Calabazas

La calabaza es uno de los alimentos más conocidos en todo el mundo. Gracias a sus propiedades alimentarias y medicinales ha sido herramienta útil en la evolución del ser humano. Aunque existen varios tipos de calabazas, las especies más comunes son la Curcubita maxima (calabaza amarrilla) y la Curcubita pepo, mejor conocida como Calabacín o Calabaza de Castilla.

Según los historiadores científicos la calabaza es oriunda de Asia Meridional donde fue cultivada y de donde escapó al mundo entero. Alegan que el nombre español de la calabaza fue un legado árabe. En inglés la palabra pumpkin tuvo su origen de la palabra griega pepon que significaba melón grande. Los franceses modificaron la palabra pepon por la palabra nasal pompon. Los ingleses cambiaron la palabra pompon por pumpion. Y los colonos americanos transformaron la palabra pumpion por la de pumpkin. (más…)

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Las Emociones Positivas Protegen Contra Enfermedades Cardíacas

De acuerdo a un estudio publicado recientemente, las personas que se encuentran usualmente felices, contentas y entusiastas son menos propensas a desarrollar enfermedades del corazón en  un futuro.

El estudio, publicado en la revista médica “European Heart Journal” podría ser el primero en demostrar la relación entre los pensamientos positivos y las enfermedades coronarias. La Dra Karina Davidson, quien se encontraba a cargo de la investigación, señaló que a pesar de que se observa una relación entre la mente y la salud, todavía es prematuro hacer recomendaciones ya que faltan pruebas médicas que ayuden a investigar los hallazgos más profundamente.

“Necesitamos desesperadamente rigurosas pruebas clínicas en esta área. Si las pruebas apoyan nuestros hallazgos, los resultados van a ser de vasta importancia para describir qué es lo que pueden hacer los encargados de salud y los pacientes para mejorar la salud” dijo la Dra Davidson. (más…)

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5 Formas de Evitar los Antojos Naturalmente

¿Quién no detesta sufrir de antojos cuando se trata de bajar de peso? A pesar de que los antojos no tienen un muy buena reputación que digamos (nos distraen, nos “hacen comer” cualquier cosa, etc.), la verdad es que tienen un propósito: el hacernos saber que le falta algo a nuestro cuerpo. Ese algo puede ser más vitaminas, nutrientes, agua e incluso una buena noche de sueños. (más…)

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El Poder de Pensar Positivo: Técnicas y Tips

¿Qué es lo que piensas cada vez que surge un problema o una nueva situación en tu vida?:  “Noo, por qué las cosas tienen que cambiar?” o “Bien! algo nuevo en la vida!”.  La respuesta a esa pregunta te dirá si tu actitud es positiva y negativa; esta actitud se forma con nuestros hábitos mentales.

Tu actitud, ya sea optimista o pesimista es muy importante.  Se sabe que las personas que tienen pensamientos positivos no sólo tiene una vida más difícil (así se den circunstancias favorables para ellas), sino que también tienden a sufrir más de la salud. (más…)

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4 Hábitos Alimenticios Que Cambiarán Tu Vida

¿Quién no quisiera tener la mejor salud posible? A pesar de que muchas personas se encuentran atrapadas en un ciclo de comidas pobres y malos hábitos (tanto alimenticios como mentales), la verdad es que todos tenemos ese deseo dentro. Y es que tener una buena salud es prácticamente tener superpoderes, ya que uno se siente física y mentalmente capaz de hacer cualquier cosa que desee. (más…)

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